汤告夫。我现在在中国，跟溪月Lucine与晓艾Kaveesha在一起。晓艾将会访问我关于生物能呼吸律动工作的相关问题，关于它是如何运作的。
吉腾：生物能呼吸律动是一种身体工作的形式，它运用呼吸、移动、碰触、静心与情绪释放来帮助人们释放掉深层核心的紧张，这些紧张与压力是与过往的创伤经验相关的。
这个工作的运作方式是，我们运用呼吸让身体充能，使用某些特定的身体碰触方式，创造出一些放松效果与空间，让能量从很僵硬、紧绷的身体组织中释放出来。
课程中另一个部分能支持到这个工作的是移动。我们运用有意识的移动与舞蹈，来暖身并且让身体敞开。
最主要的不同点，就是在生物能呼吸过程中的学员，是随时都很有意识的临在于在身体上面的任何发生。他们临在于身体的感知上，他们一步一步的去经验在身体层面上所发生的一切。
他们不是特意透过呼吸过程来进入一种意识的转换。是的，有时会这么发生，但是重点是在于临在于在你身上发生的是什么。因为在创伤发生的时候，我们倾向于让自己解离（切断连结），因为身体上的发生太剧烈了，事实上这是身体的一种自然的防御机制。
然而这个工作，让我们回到身体，用这种方式来调节，让释放的过程不至于淹没我们的身心系统。这个过程是缓慢循序渐进的，让人们在身体经验上保持临在。这就是生物能呼吸与其他呼吸工作最主要的不同，这也是最主要能让创伤被释放出来的要素。
吉腾：绝对是的。这是创伤释放的首要条件。这个人透过临在于身体，当他在呼吸、移动的时候，当他正在释放无论是情绪，还是身体的反应，他必须临在，与在当下所发生的一切保持连结。
吉腾：这样的工作对于所有的人都很棒的。这样的工作能帮助到那些有日常压力的人群，经常性的压力是会造成创伤的。
还有那些身体里储存了过往创伤的人们，对他们也很有帮助。适合的人群真的很广，可以自己来亲身经验，效果真的很惊人。
我看过许多人，不觉得自己有什么创伤，觉得自己没有什么问题。但是当这个人开始呼吸，当他开始以生物能呼吸的方式开始移动，人们会发现，的确他们储存了许多紧张压力在身体里，这些压力通常是储存在身体深处的核心里。
我们的核心中带有信任、放松、在这世界中感到安全，当我们开始以呼吸搭配身体移动来探索，我们会开始触及身体内在的核心。
在中国，除了生物能呼吸律动之外，你还带领另一个工作坊叫做「在爱中觉醒」？这个工作坊是关于什么的，与呼吸律动有何不同？
吉腾：在爱中觉醒与生物能呼吸是完全不同的工作。生物能呼吸是一个以身体为基础的工作，扎根在身体里。
「在爱中觉醒」中，我们会经历一连串的自我探问，同时也会有身体移动，来探索到底是什么阻挡了我们，比方说制约、我们学习到的行为模式等等。
这些阻挡了爱的流动，阻挡了心的敞开。我们会来看自己的盔甲、防卫机制，用头脑认出这些，并且带回身体，看看我们如何能够放掉这些防御系统，让我们能够活得更完整，让爱可以流动。
无论哪一种情绪创伤，或是发生在我们生命中任何情绪性的事件都对身体有所影响。所以我们必须先扎根于身体里，开始释放存在身体组织里的紧张，其他的转变才会进而开始发生。
我们都有一个身体，当然我们不只是身体而已，但是我们生活在一个身体里。以这种方式在身体上工作是绝对必要的，因为身体是我们的根。
如果我们不照顾我们的身体，任何其他事都是做不了的。我们无法只是在心智层面上工作，心理治疗是直接在心智上工作。是的，那是一个很棒的开始，去认出在我们身上发生了什么。但我们也需要在身体层面上处理，所以生物能呼吸律动与创伤释放是从身体开始，从这个基础开始。
吉腾：如果我们只在头脑层面工作，我们可以认出发生在我们身上的事情，对于我们的模式可以很清晰，但并不会有持久的转变。
我们可以不停的谈论我们的生命，并且很清楚发生在我们身上的事。但是，当我们把这些带到身体上时，转变才会真正开始。
吉腾：在生物能呼吸律动与创伤释放工作中很重要的一个环节是声音。透过声音疗愈的训练，以及我在工作坊中的观察，我发现振动会以一种很特定的方式影响著身体。而声音就是振动。
在工作坊中，我们使用许多现场的乐器，运用振动来影响身体的组织。比方说我们用澳洲原住民乐器，各种鼓、笛子、沙铃等，运用不同的声音穿透身体组织来帮助打开身体。
振动能穿透身体并且影响每一个细胞的振动。这是非常有效的。声音与声音疗愈在呼吸工作坊中占有很重要的地位。我们实验了好多不同的乐器，那些鼓、澳洲传统乐器、笛子还有许多其他的等等，但我总是会试著带入不同的乐器来看看那些是如何影响身体的。
我们会使用现场的乐器以及录制好的音乐。不同的乐曲会引发不同的情绪。这也是我们使用音乐的原因，帮助我们在情绪上工作。
人类是音乐的生物体，我们都爱音乐，当我们允许自己沉浸在音乐中，允许音乐进入我们的心，那会引发所有的情绪反应。音乐到目前为止，对我个人而言，一直以来影响著我的生命。把音乐带到工作中，增加了更多的乐趣，是很扩展的。
许多人都会有这个问题，上完一些工作坊获得了许多，但是一旦回到生活，又恢复老样子。关于这点，你有什么建议让改变能够持续吗？
吉腾：很好的问题，常常在工作坊中会有人问我，回家后我要做什么？在工作坊中人们经验到许多转化与转变。但是当他们回家后，立即回到平时生活的习惯中。
静心是什么？静心就是跟自己在一起。一天一小时、半小时，最好是一天当中固定的时间，让自己单独，观照。
我们需要静心来整合在工作坊中所有的发生。静心提供一个对自己更清晰的观点，让你不涉入于所有那些发生在你周遭的事件中。对于那些想要维持这些转变的人，保持住在工作坊中所发生的变化，最重要的就是静心。
如果你来参加工作坊，让自己完全参与这个过程，发生了一些转变，然后你回家立即回到以前的习惯中，把发生过的一切忘掉，这样帮助不大。当然，会有一些扩展，一些放松发生，但是一阵子之后就会回到与过去一样了。所以，持续修持是很重要的。
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